스키운동의 발전에 따라 스키의 의의는 이미 스포츠 그 이상으로 되어가고 있으며 더욱 나아가서 건강하고 패셔너블한 라이프 스타일로 자리매김하고 있다. 야외 스포츠인 스키의 최대 매력은 바로 사람들이 운동중에 많은 체험을 할수있는데 있다
어떤 사람들은 겨울이 오면 우울해지고 집중력이 분산되며 쉽게 피로하고 공작 효률이 내려가는등 문제점들이 생긴다 전문가들은 이것을 “겨울 우울증”이라고 말한다 . 저하된 정서를 변화시켜줄 방법은 바로 운동인데 그중하나는 스키운동이다 . “스키가 우울증을 보내버린다”라는 말이 있듯이 빠른 스피드를 즐길수있는 스키야말로 스트레스를 날려버리는 가장 좋은 수단이라 할수있다 .
다이어트를 결심한 분들로놓고 말하면 스키는 아주 좋은 선택이다 . 한속도로 정상적으로 1시간 운동했을때의 칼로리 소모는 734칼로리에 달한다 . 한시간동안 9.5킬로를 달은듯한 운동효과를 볼수있다 , 스키운동은 추운 공기속에서 진행되며 신체 산소를 운반하여 혈관을 확장하고 건강에 하주 좋다
스키운동은 실질적으로 평형을 유지하는 과정이며 중심을 잘 잡아야 깔끔한 동작을 완성할수있다 . 이로써 신경계통의 다방위한 제고를 가져다 줄수있으며 우리의 평형능력과 스피드를 즐길수있는 짜릿함을 기를수있따 . 스키의 스피드가 빠르고 , 운동량이 크고 , 페활량이 높고 , 다리 근육이 충분한 유산소 운동을 할수있고 , 신체단련을 하고 , 평형운동을 할수있는 이런 우세들은 인체 소질을 제고할수있는 아주 좋은 조건들이다